Informatie kan helpen om inzicht te krijgen, taal te vinden voor wat je ervaart en kleine stappen in het dagelijks leven te zetten. Op deze pagina vind je een zorgvuldige selectie van websites en video’s die we vertrouwen: helder, praktisch, evidence-based waar mogelijk, en aangevuld met waardevolle ervaringskennis.

Zo gebruikt u deze bronnen het beste:
• Kies wat past bij jouw situatie en tempo.
• Bespreek je vragen of inzichten gerust met je behandelaar; samen kijken we wat jou verder helpt.
• Let op herkomst en actualiteit; we updaten deze pagina regelmatig. Zie je een fout of heb je een suggestie? Laat het ons weten.

Let op: deze informatie is een aanvulling op je behandeling, geen vervanging. Sommige video’s zijn Engelstalig; waar mogelijk met Nederlandse ondertiteling. Samen bouwen we aan kennis, regie en herstel.

Interessante links

Emotie compass (in het Engels)
Emotion Awareness Day (in het Engels)

Informatiefilmpjes

Wat is het nut van emoties? (in het Engels)

Hoe kan je slecht voelen nou helpen om je beter te voelen? (in het Engels)

Gedachten uitpluizen met behulp van cognitieve therapie

EMDR

De gevolgen van trauma

Wat kun je doen bij dissociatie?

Overige

Verschil psycholoog, psychotherapeut en psychiater